おうちでインドヨガ
ヨガってストレッチ?体操?健康に良い?瞑想?
ヨガとは、インドで古来から伝わる、より良く生きる為の智慧。発祥を同じくするアーユルヴェーダ(生命の科学)とともに、健康増進や生き方の智慧を教えてくれるライフサイエンスです。
インドの古典書では、人間は5つの層で創られているとされています。
5つの層とは…
- ①一番外側には、食物に支えられている肉体である食物鞘
- ②その内側には呼吸の影響を受ける生気鞘
- ③その内側には私たちの感覚・想念・意思に関する意思鞘
- ④大いなる智慧である理智鞘
- ⑤生まれつき持っている普遍の本質の歓喜鞘
この5つの層が調和されるのが、真の健康であると言われています。
